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500度以下石家庄治疗近视眼的7个小技巧

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500度以下石家庄治疗近视眼的7个小技巧

发布日期:2018-06-05 作者:石家庄视力加盟行业 点击:

眼睛是人体最重要的器官。因为日常中的不良习惯,很多题目都泛起在人们的面前。跟着春秋的过往,眼睛的功能也逐渐退化,所以会有良多老年人老花眼。和年青人一样,从小就开始上学,然后在正常阅读和学习的时候不留意坐姿,逐渐导致近视。事实上,良多视力刚刚开始有稍微下降,只要你多留意它,就可以恢复到正常的视力。

河北视力康复中心提醒您500度以下石家庄治疗近视眼的7个小技巧

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1、望远法治疗近视眼:
找一处10米以外的草地或绿树:绿色因为波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲惫。不要眯眼,也不要总眨眼,排除邪念、集中精力、聚精会神的注视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,一一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再注视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加练习次数。
2、晶体操:
转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序滚动10次,接着再逆时针、顺时针各滚动10次。
找一幅3米外的景物(如:墙上的书画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,来回20次。
3、按摩操:
采取坐式或仰卧式均可,将两眼天然闭合,然后依次推拿眼睛附近的穴位。要求取穴正确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。
揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处。)
挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤
揉四白穴:用食指揉按面颊中心部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶附近的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到推拿。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
4、转眼法治疗近视眼

选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除邪念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛注视正下方,缓慢转至左方,再转至注视正上方,至右方,最后回到注视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由注视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次滚动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。
5、眼呼吸凝神法
选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,垂垂将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气垂垂呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
6、熨眼法
此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如斯3~5次,能推动眼睛血液轮回,增进新陈代谢。
7、洗眼法治疗近视眼

先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,眼睛难熬难过无比,但由于眼球的滚动,眼睛会慢慢觉得特别惬意。在做这一动作时,若感到呼吸难题,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。


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