您好,欢迎您访问永视明国际爱眼连锁机构网站!

image.png 财富热线:400-163-9913

矫正视力加盟

新闻分类

产品分类

联系我们

企业名称:永视明国际爱眼连锁机构

电话:400-163-9913

网址:www.yongshiming.com

地址:河北省石家庄市桥西区裕华西路66号海悦天地写字楼D座7层

保护视力必须遵守的九个注意事项

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 行业新闻

保护视力必须遵守的九个注意事项

发布日期:2017-12-14 作者: 点击:

      一、阅读或念书都要在桌前进行
  不论是阅读或用功念书时,都一定要坐在椅子上,背骨挺直,眼睛距离书籍或薄本30公分以上。在这十项中,此乃是重要的基本事项。
  二、绝对不可以躺着看书
  两眼球具有经常保持水平的功能,因此,一旦躺着看书,两眼球就会拼命想保持水平。结果,焦距就会从正确的位置产生了差距,因而造成视力衰退。
  三、有时必须下意识地伸展背肌
  即使最初保持正确的姿势,长时间下来,也会变成人向前倾、脖子向前弯曲的姿势。因此,每看完一页,就要伸展背肌、改正姿势,一定要养成这种习惯才好。所以,在本人自觉之前,父母得时时提醒他注意。
  四、要使用颜色较浓的铅笔
  铅笔要使用b以上的,最少也得是hb。笔心颜色较浅的铅笔,在书写时必须用力,人很容易向前倾,是造成姿势不良的一个原因。因此,仅可能使用笔芯颜色较浓的铅笔。
  五、与桌面保持倾斜度
  在桌面上摆入一块可以调节高度的板子,以调整眼睛与书本的角度。板子的高度,以10-15公分为宜,其上则放着三夹板。可以减少眼睛的疲劳。此外,市售的直立式书架也不错。
  六、选购适合的桌椅
  保持正确的姿势坐在椅子上,调整桌子的高度到膝盖的高度。如果双脚无法碰到地面,可以利用旧书等来做为踏台,切忌不要使脚在半空中摇晃,否则,无法保持正确的姿势。
  七、定期进行桌椅的调整
  无法配合身体的桌椅,虽然不是直接造成近视的成因,但会影响正确的姿势,压迫胸部,导致背骨弯曲。因而形成姿势不良,致使近视,因此,要配合小孩的成长速度,定期调整桌椅,这点是非常重要的。最好选择能够任意调整高度的桌椅。
  八、不在车上看书
  车内的照明度不够,外来的光线容易使书面忽明忽暗。文字随着车子前进而晃动,很容易造成脖子弯曲、眼睛疲劳。在车上看书的人,姿势绝对不会正确。
  九、适度的休息能保持正确的姿势、提升效率
  在学校,可以利用休息时间,伸展背肌、两手向上高举、拉直背骨,或看看远景。在家里用功,每隔30分钟要休息五分钟,让身心充分休息,使情绪焕然一新。最好在纸上写明这十个注意事项,然后贴在桌前或压在桌子上,以便时时提醒自己努力保持正确的姿势。

本文网址:http://www.yongshiming.com/news/353.html

关键词:青少年视力矫正,视力康复加盟

最近浏览:

永视明视力加盟 ,开业6个月,不盈利就退钱!!! 寻找合伙人 -----永视明
  • 在线客服
  • 联系电话
    4001639913
  • 在线留言
  • 手机网站
  • 在线咨询
    欢迎给我们留言
    请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
    姓名
    联系人
    电话
    座机/手机号码
    邮箱
    邮箱
    地址
    地址